1. Предотвратява появата на заболявания и укрепва имунната система. 2. Повишаване качеството на съня. 3. Помага ви да отслабнете. Но това, което много хора не знаят е, че можете да се храните здравословно, без да се отказвате от вкусни ястия. Това, от което се нуждаете, е диета, за да се погрижите за здравето си преди …
Тигровите ядки са една от най – полезните суперхрани, които се култивират от хилядолетия по целия свят. С аромат, напомнящ както на кокос, така и на бадем, те печелят името си от шарката си на тигър. Как се консумират? Могат да се консумират сурови, печени, сушени, варени, смлени или под формата на кето Каша в …
9 причини да консумирате тигрови ядки – суперхрана, пълна с фибри Read More »
Фъстъчено брашно Фъстъченото брашно е универсална готварска съставка и може да се използва заедно с или вместо бадемово и кокосово брашно. Тъй като естествено съдържа малко въглехидрати и освен това има нисък гликемичен индекс (GI), брашното помага да поддържате нивото на кръвната си захар стабилно. Ето защо това брашно е много подходящо и за диабетици …
СЪСТАВКИ: • 8 яйца • ¾ чаша вода • 1 чаша айрян • 1 чаена лъжичка морска сол и смлян черен пипер • 4 чаши бадемово брашно • 1½ чаши семена от чиа • 2 чаши настъргано козе или овче сирене НАЧИН НА УПОТРЕБА: 1. Загрейте фурната до 250 градуса. 2. Разбийте яйцата, айряна, водата, …
Може да се използва като сос за паста, за печени меса или сос за пица. Съставки – 3 супени лъжици масло – ½ чаша сметана – 1 ½ чаши настърган кашкавал – ¼ чаена лъжичка чесън на прах – 2 щипки индийско орехче – прясно смлян черен пипер на вкус – нарязан пресен магданоз Инструкции …
Тези вафли са без глутен, но се правят с яйца, което ги прави напълно подходящи за обяд или вечеря. Насладете се! За 6 броя вафли Състав: 1 1/2 чаши бадемово брашно 1/2 чаша кокосово брашно 1 супена лъжица бакпулвер 2 чаени лъжички подсладител 1 3/4 чаша бадемово или кокосово мляко, неподсладено 6 супени лъжици олио …
Тази рецепта е универсална. Слънчогледът е пълен с протеин, магнезий и витамин Е и е страхотно противовъзпалително средство. Време: накисване на семената: 2 часа Съставки 2 1/2 чаши слънчогледови семки, накиснати минимум 2 часа 2 стръка целина, нарязани 1/4 чаша лук сок от 1 лимон 1/4 чаша зехтин 1/4 чаша прясно нарязани билки (чесън, риган, …
Рецепта за 4 порции. Продукти: • пилешки гърди – 0,7 кг; • растително масло – 60 г; • зелен сос от песто – 85 гр; • бита сметана – 370 мл; • мариновани маслини – 8 супени лъжици; • сирене фета – 0,23 кг; • чесън – 1 скилидка; • сол и подправки на вкус. …
Вкусно пилешко ястие с песто, сметана и сирене фета. Read More »
Разбира се, че да. Днес предлагаме едно примерно 3-степенно кето меню, което е без животински продукти. Но преди това… За да започнете правилно веганската диета в Кето, следвайте тези 6 правила: • Ограничете общия си прием на въглехидрати до 50 грама или по-малко на ден. • Премахнете всички животински продукти от вашата диета. • Яжте …
Тези пилешки кюфтета, пълнени с кашкавал, винаги са хит в семейството ми. Тази рецепта е универсална. Опитайте различно сирене, добавете любимите си подправки към соса, станете креативни! Обичам да започвам с приготвяне на кашкавала, преди да си изцапам ръцете. Просто го нарязвам на малки кубчета, които равномерно ще разпределя по кюфтетата. Комбинирайки смляното пиле с …
admin@keto-oriented.com
