4 Мита при Спазването на Кето Диета

Кето диета и бюджет

Много хора вярват, че кето диетата е скъпа и може да бъде. В крайна сметка, доброто качество на храната струва повече от нездравословните варианти.

Как да ядем повече мазнини

От десетилетия ни казват, че погрешно се страхуваме от мазнини.

Сега знаем, че мазнините са засищащи, здравословни и правят храната страхотна.

Имате ли нужда от съвет как да добавите мазнини обратно в храната си? Какви мазнини да използвате, зехтин или масло? И само колко мазнини ви трябват всеки ден? Съвет: ако постоянно се чувствате гладни на кето диета, яжте повече мазнини.

Хляб

Хлябът е едно от най-често срещаните неща, които хората пропускат при кетогенна диета. Не се страхувайте! Има много добри варианти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати.

Избягвайте специални продукти

Не се заблуждавайте от креативния маркетинг на специални продукти с ниско съдържание на въглехидрати. Запомнете: Ефективната кето диета за отслабване не включва рафинирани и промишлено обработени храни.

Продуктите с ниско съдържание на въглехидрати като шоколад, бонбони, макаронени изделия и хляб, често използват всякакъв вид измамен маркетинг, като същевременно са само нежелана храна

КОЛИЧКА
Все още нямате продукти в количката!
Виж още продукти
0